Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế
Sống Khỏe

1 cái bánh quy danisa bao nhiêu calo? ăn bánh danisa có béo không?

Bánh danisa từ lâu đã trở thành thương hiệu bánh có tiếng tại thị trường Việt Nam. Tuy nhiên, mọi người thường chỉ quan tâm đến hương vị của bánh mà không chú ý đến 1 cái bánh quy danisa bao nhiêu calo? ăn bánh danisa có béo không? Từ đó cân bằng chế độ dinh dưỡng cho mình hướng tới một sức khỏe tốt và một vóc dáng hoàn hảo.

Theo viện dinh dưỡng quốc gia, bánh danisa là thương hiệu bánh quy bơ cao cấp được sản xuất tại đất nước Indonesia, sản xuất bánh dựa trên công nghệ hiện đại Đan Mạch, hương vị bánh hoàng gia được đánh giá cao, người tiêu dùng yêu thích, trở thành sản phẩm có sức ảnh hưởng thuộc top đầu trong với dòng bánh kẹo dịp lễ tết.

Theo dòng lịch sử, bánh danisa bắt đầu xuất hiện ở Việt Nam những năm 2002. Thời đó, hàng bánh kẹo nhập khẩu còn là thứ xa xỉ với người Việt. Thời bấy giờ thường chỉ nổi tiếng một số loại bánh kẹo như Hải Châu, Hải Hà, Kinh Đô là phổ biến.

Bởi vậy, dù trải qua không ít khó khăn nhưng thương hiệu bánh danisa từ khi nhập khẩu đã nhanh chóng thu hút sức mua của người tiêu dùng. Lâu dần trở thành món bánh quy bơ thượng hạng được yêu thích tại Việt Nam, có vị trí đứng vững vàng trong thương hiệu bánh kẹo cho đến ngày nay.

1 cái bánh quy Danisa bao nhiêu calo?

Theo thông tin từ viện dinh dưỡng quốc gia và trên bao bì từ nhà sản xuất, bánh Danisa được làm từ nguyên liệu, thành phần chính bao gồm: Bột lúa mì, bơ, đường, dừa, trứng, nho, sữa bột, muối, bột nở, vani…

Tất cả các khâu sản xuất bánh, từng công đoạn theo dây chuyền công nghệ hiện đại theo quy trình khép kín đảm bảo chất lượng. Vì thế, người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm về sản phẩm này.

Về mặt năng lượng, dinh dưỡng, 1 cái bánh quy Danisa chứa khoảng 47 calo (trọng lượng 10g). Do đó, 100g bánh quy Danisa sẽ chứa 470 calo. Đây là mức năng lượng tương đối cao trong bánh.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại bánh quy Danisa với hương vị và trọng lượng khác nhau cho người dùng lựa chọn.

Ăn bánh quy Danisa có béo không?

Nhiều người yêu thích món bánh quy Danisa lo lắng ăn bánh nhiều sẽ dễ gây béo. Vì bánh có chứa nhiều dinh dưỡng có thể dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Đối với vấn đề này, chuyên gia dinh dưỡng cho biết: để biết bánh quy Danisa có béo không thì cần phải dựa vào mức năng lượng và giá trị dinh dưỡng trong bánh so với mức năng lượng tiêu chuẩn.

Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, một ngày một người trưởng thành cần nạp khoảng 1800-2000 calo mới đủ để duy trì mức năng lượng cho cơ thể. Như vậy, nếu như chia làm 3 bữa ăn chính thì mỗi bữa ăn bạn cần nạp khoảng 667 calo. Đây là mức năng lượng tiêu chuẩn.

Nếu như bạn muốn tăng cân thì cần phải nạp năng lượng trên 2200 calo và nếu như muốn giảm cân cần nạp năng lượng dưới 1500 calo. So sánh mức năng lượng này với năng lượng có trong bánh quy danisa, dễ dàng nhận thấy rằng trong 100g bánh danisa đã có tới 470 calo, nếu ăn 200g bánh đã tương đương với khoảng 940 calo. Với mức năng lượng này cao hơn năng lượng cho phép trong 1 bữa ăn chính rất nhiều. Vì thế ăn bánh danisa sẽ gây béo.

Hơn nữa, mọi người thường chỉ ăn bánh danisa trong bữa ăn phụ, bữa chính vẫn nạp năng lượng bình thường. Chính điều này càng khiến cho tình trạng tăng cân tăng lên đáng báo động.

Tuy vậy, nếu như bạn biết cách ăn bánh danisa thì có thể hoàn toàn kiểm soát được cân nặng của mình. Mỗi ngày chỉ ăn khoảng 20g bánh danisa tương đương với khoảng 94 calo trong bữa ăn phụ. Bữa chính bạn có thể ăn bình thường hoặc giảm bớt khẩu phần ăn một chút. Lúc này ăn bánh danisa sẽ không béo.

Như vậy, có thể kết luận rằng việc ăn bánh danisa có béo hay không hoàn toàn phụ thuộc vào cách ăn của bạn. Nếu như bạn ăn quá nhiều kèm theo chế độ dinh dưỡng cao, ít luyện tập thì vấn đề tăng cân rất dễ xảy ra. Ngược lại nếu có chế độ ăn uống phù hợp kết hợp luyện tập thể thao hàng ngày đều đặn sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt và một thân hình lý tưởng.

Cách ăn bánh quy Danisa đúng cách

Nếu như bánh danisa là loại bạn yêu thích nhưng bạn lo sợ vấn đề cân nặng, đừng lo lắng, bạn vẫn có thể ăn bánh danisa theo sở thích của mình. Tuy nhiên, cần chú ý ăn đúng cách dưới đây:

– Chỉ nên ăn 1-2 chiếc bánh quy bơ danisa, một tuần chỉ ăn 1-2 lần và không nên ăn nhiều bánh một lúc.

– Không nên ăn bánh vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi vì khi cơ thể đã nghỉ ngơi, không hoạt động thì sẽ không tiêu hao năng lượng dẫn tới tình trạng tích tụ lượng mỡ thừa gây tăng cân nhanh chóng.

– Khi ăn bánh danisa, bạn có thể kết hợp với uống trà sẽ ngon hơn nhiều. Mặt khác, nó có thể tăng cường trao đổi chất tốt hơn, hiệu quả đốt cháy mỡ thừa và hàm lượng calo tồn tại trong cơ thể.

– Bạn nên ăn bánh danisa vào giữa bữa ăn chính, ăn một đến 2 chiếc bánh thôi nhé. Lúc này bạn có thể uống thêm một cốc nước. Điều này sẽ vô cùng hiệu quả giúp bạn no lâu, giảm lượng thức ăn dung nạp trong bữa ăn chính.

– Kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn, nếu như bạn lỡ ăn nhiều bánh quy bơ danisa thì hãy chủ động rút khẩu phần ăn hàng ngày, giảm lượng thức ăn để mang lại hiệu quả, cân bằng mức năng lượng.

– Nhiều bạn có thói quen ăn bánh quy bơ danisa với sữa nạp năng lượng, bạn không nên ăn theo cách này, vì mức năng lượng sẽ tăng rất cao có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

– Nên ăn chậm và hạn chế ăn bánh lúc đói: Bạn có biết nếu như để bụng đói quá mức, bạn sẽ ăn nhiều hơn và dinh dưỡng cũng hấp thụ tốt hơn và chính điều này dẫn tới tăng cân. Do vậy, khuyến khích bạn nên ăn đúng bữa ăn và không để bụng quá đói.

– Chú ý rằng bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cần chú ý xây dựng chế độ luyện tập thể dục thể thao hàng ngày để có một sức khỏe tốt và duy trì vóc dáng, cân nặng lý tưởng.

Tìm hiểu thêm:

Những điều nên biết về bánh quy Danisa

Bên cạnh khẩu phần ăn, chế độ dinh dưỡng thì có rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh chủ đề ăn bánh danisa. Trong đó có những câu hỏi đáng chú ý sau đây:

Ăn bánh Danisa hết hạn có sao không?

Theo lẽ thường tình, khi kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm, nếu đã quá hạn thì sản phẩm sẽ bị vứt bỏ, không sử dụng. Dù là người Việt hay nước ngoài cũng đều tin rằng những sản phẩm quá hạn sử dụng khi ăn sẽ dễ ngộ độc thực phẩm, làm hại cơ thể. Nhưng điều này liệu có đúng hay sai??? và nếu như lỡ ăn bánh Danisa hết hạn có sao không?

Trên thực tế, ngày sản xuất, hạn sử dụng chỉ có thể nói lên độ tươi ngon nhất của thực phẩm được nhà sản xuất sắc mác nhằm mục đích người dùng sẽ sử dụng khi sản phẩm ngon nhất, tốt nhất.

Đối với đồ ngọt, bánh kẹo và kể cả là bánh danisa nếu quá hạn có thể bị mềm, ỉu hơn sau khi hết hạn nhưng không nguy hiểm. Lý do vì trong bánh có đường và những chất bảo quản tự nhiên, có thể để được lâu. Trong quá trình sản xuất bánh đã được kiểm tra kỹ về mặt chất lượng nên hầu như không gây hại cho sức khỏe nếu như ăn bánh danisa chỉ quá hạn một vài ngày.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyến khích bạn không sử dụng bánh danisa hết hạn để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe. Nếu như lỡ ăn bánh hết hạn cần phải theo dõi cơ thể, nếu có dấu hiệu bất thường nên sớm tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia.

Bánh Danisa có ăn chay được không?

Đối với câu hỏi ăn chay có ăn bánh danisa được không, điều này phụ thuộc vào trường phái ăn chay của bạn.

Nếu như bạn thuộc trường phái ăn chay kiêng cả trứng, bơ và sữa hoặc sản phẩm sữa nguồn gốc động vật thì không nên ăn bánh danisa.

Ngược lại, nếu bạn chỉ ăn chay theo trường phái kiêng thịt cá, đồ ăn từ động vật…thì hoàn toàn có thể ăn bánh danisa nhé.

Bánh Danisa mấy tuổi thì ăn được?

Hiện nay chưa có khuyến cáo bao nhiêu tuổi không được ăn bánh và nhà sản xuất cũng không giới hạn người dùng. Vì thế, cho dù là trẻ em, người trưởng thành hay người già đều có thể ăn bánh danisa được bánh này.

Bánh Danisa giá bao nhiêu?

Hiện nay có những loại bánh danisa khác nhau đi kèm với trọng lượng bánh. Dưới đây là một số loại bánh danisa kèm theo giá sản phẩm:

  •       Loại Bánh Danisa trọng lượng 200g giá bán lẻ: 50.000đ/ hộp (1 thùng 18 hộp)
  •       Loại Bánh Danisa trọng lượng 454g giá bán lẻ: 110.000đ/ hộp (1 thùng 12 hộp)
  •       Loại Bánh Danisa trọng lượng 681g giá bán lẻ: 168.000đ/ hộp (1 thùng 06 hộp)
  •       Loại Bánh Danisa trọng lượng 908g giá bán lẻ: 230.000đ/ hộp (1 thùng 05 hộp)

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được 1 cái bánh quy danisa bao nhiêu calo, ăn bánh danisa có béo không. Mong rằng những chia sẻ từ bài viết hữu ích dành cho bạn.

18 tháng 04, 2022 - 289 Share
Phòng Khám Đa khoa Y Học Quốc Tế