Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế
Sống Khỏe

1 gói bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có tăng cân không?

1 gói bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có tăng cân không? Bim bim thuộc một trong các món ăn vặt yêu thích ở mọi độ tuổi, đặc biệt là trẻ em. Mặc dù rất khoái khẩu nhưng nhiều người lo ngại việc ăn bim bim có thể khiến họ bị tăng cân mất kiểm soát. Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này ở nội dung bài viết dưới đây nhé.

1 gói bim bim bao nhiêu calo?

Calo là một đơn vị dùng để đo năng lượng nạp vào và tiêu hao của cơ thể. Kiểm soát tốt calo chính là cách để một người có thể duy trì được cân nặng như ý muốn.

Để không bị tăng cân, một người sẽ cần đảm bảo việc cân bằng giữa lượng calo nạp vào và calo tiêu hao của cơ thể hoặc calo nạp vào cần thấp hơn calo tiêu thụ. Trong trường hợp calo nạp vào bị dư thừa, lớn hơn calo tiêu hao, tình trạng tăng cân sẽ xảy ra.

Bim bim là một loại thức ăn vặt phổ biến, nguyên liệu chính thường là bột mì, khoai tây, các loại hạt,… được sấy khô, tẩm ướp gia vị vừa miệng.

Không ít người thắc mắc 1 gói bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có tăng cân không?

100g bim bim cân bao nhiêu calo?

Bim bim cân là loại bim bim được bán với số lượng lớn, khách đặt mua thường tính theo cân, sau đó người bán mới tiến hành đóng gói. Trong các loại bim bim thì bim bim cân có giá thành rẻ nhất bởi nó thường là các sản phẩm lỗi trong quá trình sản xuất như bị vụn vỡ được công ty phân loại bán riêng.

Tùy thuộc vào thành phần chính loại bim bim cân mà bạn mua mà chỉ số calo trong 100g của loại thực phẩm này sẽ có sự khác biệt. Tuy nhiên, nhìn chung, trong 100g bim bim cân trung bình sẽ cung cấp khoảng xấp xỉ 500 calo.

1 gói bim bim oishi bao nhiêu calo?

Bim bim oishi là sản phẩm có “tuổi đời” tại việt nam. Hàng chục năm qua, loại bim bim này đã trở thành tuổi thơ không thể thiếu của biết bao thế hệ. Là một tập đoàn đa quốc gia đến từ đảo quốc philippines, bim bim oishi được biết đến không chỉ bởi có giá giá thành rẻ mà sản phẩm còn có vị thơm ngon, chất lượng.

Các sản phẩm bim bim oishi nổi tiếng có thể kể đến như oishi snack tôm cay, snack bắp vị phô mai, snack bắp ngọt, snack bí đỏ,… đều được trẻ em, thanh thiếu niên ưa chuộng.

Tùy thuộc vào trọng lượng, loại bim bim oishi mà mức calo có thể khác nhau. Nhưng nhìn chung, trong 100 gram bim bim oishi thường cung cấp khoảng 280 – 300 calo.

1 gói snack bao nhiêu calo?

Snack là tên gọi tiếng anh của bim bim. Trong miền nam, người ta cũng hay dùng snack thay vì bim bim như miền bắc.

Với thành phần chủ yếu là bột mì, khoai tây cùng các loại gia vị, một gói bim bim trung bình cỡ 25 – 30 gram nhưng lại có thể cung cấp lượng calo khá lớn, khoảng 200 – 250 calo.

Bim bim cánh gà bao nhiêu calo?

Bim bim cánh gà là loại bim bim có xuất xứ nguồn gốc trung quốc, sở dĩ có tên gọi như vậy vì hình dáng của bim bim nhìn giống như cách gà. Bim bim cánh gà khi ăn giòn tan, thơm, vị hơi cay, giá thành hợp lý nên rất được người việt ưa chuộng.

Lượng calo mà một gói bim bim cánh gà cung cấp cũng khá lớn, xấp xỉ 200 calo.

Bim bim khoai tây ostar bao nhiêu calo?

Bim bim khoai tây ostar chắc hẳn không còn xa lạ đối với người việt. Sản phẩm là thương hiệu của công ty tnhh thực phẩm orion vina đến từ hàn quốc.

Khác với những loại bim bim kể trên, thành phần chính của bim bim ostar là khoai tây. Đây là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao. Trên thực tế, trung bình 1 gói bim bim ostar khoai tây trọng lượng 30 gram sẽ cung cấp khoảng 160 – 180 calo.

Bim bim tăm bao nhiêu calo?

Bim bim tăm là loại bim bim có hình tăm, thuôn, dài, với thành phần chính làm nên là từ bột mì cùng các gia vị thiết yếu.

Trong 1 gói bim bim tăm trọng lượng khoảng 30 gram có thể cung cấp khoảng 160 calo cho cơ thể.

Ăn bim bim có tăng cân không?

Vậy ăn bim bim có tăng cân không? Như đã chia sẻ ở trên, một người chỉ có thể tăng cân khi lượng calo nạp vào cao hơn lượng calo tiêu thụ.

Nếu như tổng lượng calo một người cơ thể nạp vào hàng ngày, bao gồm cả ăn bim bim vẫn bằng hoặc thấp hơn lượng calo tiêu thụ thì họ sẽ không thể tăng cân được.

Đang giảm cân có nên ăn bim bim không?

Với những người đang có ý định giảm cân, việc lựa chọn các loại thực phẩm có calo thấp rất quan trọng để đảm bảo tổng lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày luôn thấp hơn lượng calo tiêu thụ.

Bim bim là loại thực phẩm giàu hàm lượng calo, trung bình trong 1 gói bim bim 30g cung cấp 160 – 250 calo tùy từng loại. Lượng calo này có thể tương đương với việc bạn ăn một tô phở. Do đó, bim bim thuộc trong nhóm thực phẩm khuyến cáo không nên ăn khi bạn đang có ý định giảm đi cân nặng.

Tìm hiểu thêm:

Các câu hỏi về bim bim có thể bạn chưa biết

Ăn bim bim có tốt cho sức khỏe không?

Mặc dù là món ăn tiện lợi, thơm ngon nhưng bim bim được liệt vào danh sách các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nếu ăn thường xuyên.

Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn bim bim quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như:

  • Tăng nguy cơ bị cao huyết áp

Cao huyết áp là một bệnh lý mạn tính xảy ra khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch của cơ thể cao hơn mức bình thường.

Trong bim bim có hàm lượng muối cao nên việc ăn loại thực phẩm này quá thường xuyên sẽ khiến một người phải đối diện với nguy cơ cao hơn mắc bệnh cao huyết áp.

  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại mỹ vào năm 2009, chất acrylamide, thường được tìm thấy trong bim bim có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim.

  • Tăng nguy cơ bị đột quỵ

Cholesterol xấu được biết tới nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ bởi nó có thể tích tụ gây tắc nghẽn động mạch. Bim bim là nhóm thực phẩm có hàm lượng cao cholesterol.

  • Tăng nguy cơ bị trầm cảm

Nghiên cứu thực hiện trong năm 2016 được công bố trên tạp chí y khoa mỹ đã phát hiện nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 36% ở những người có thói quen ăn bim bim thường xuyên.

  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa

Trong bim bim chứa nhiều dầu mỡ, các chất bảo quản nên ăn nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe tiêu hóa, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Một số vấn đề về tiêu hóa có thể gặp phải do ăn bim bim thường xuyên như táo bón, đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…

Ăn bim bim bị ung thư không?

Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa ung thư với việc ăn bim bim thường xuyên.

Nghiên cứu cho thấy, nguy cơ ung thư thận, ung thư đường tiêu hóa cao hơn ở những người có thói quen ăn bim bim.

Có nhiều nguyên nhân giải thích cho kết luận này như bim bim gián tiếp gây ung thư do làm tăng nguy cơ thừa cân/béo phì, quá trình tích trữ các chất bảo quản trong bim bim làm các tế bào trong cơ thể phát triển một cách bất thường.

Bà bầu ăn bim bim có tốt cho bà bầu không?

Bim bim được khuyến cáo nên sử dụng một cách hạn chế với người bình thường. Còn với bà bầu thì sao? Bà bầu ăn bim bim có được không? Trên thực tế, bà bầu vẫn có thể ăn bim bim nhưng tốt nhất nên kiêng vì đây là loại thực phẩm giàu hàm lượng calo, chất béo, cholesterol nhưng lại khá nghèo nàn các vitamin và khoáng chất.

Khi mang thai, để có thể đảm bảo em bé phát triển một cách toàn diện, người mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và bim bim hoàn toàn không thể đáp ứng được các nhu cầu này.

Bên cạnh đó, việc bà bầu ăn bim bim còn có thể gây ra các vấn đề như:

  • Tăng nguy cơ thừa cân/béo phì trong thai kỳ

Thừa cân/béo phì trong thời kỳ mang thai rất nguy hiểm, không chỉ làm tăng nguy cơ biến chứng cho mẹ mà còn gây ra vấn đề như thai nhi quá to có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé khi sinh.

  • Thiếu hụt dưỡng chất

Bim bim là loại thực phẩm nghèo nàn chất dinh dưỡng nên nếu ăn thường xuyên, cơ thể người mẹ sẽ thiếu chất, không đủ để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Điều này có thể dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng thai nhi gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng.

  • Cả mẹ và bé gặp phải các vấn đề về sức khỏe sau sinh

Cả mẹ và bé đều có nguy cơ gặp phải các vấn đề về sức khỏe sau sinh. Mẹ có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, cao huyết áp, suy thận,… sau sinh. Em bé cũng có nguy cơ phát triển chậm cả thể chất và trí tuệ trong những năm tháng sau này.

Sau sinh có được ăn bim bim không?

Trong thời gian mang thai thì như vậy, còn sau sinh thì sao? Sau sinh có được ăn bim bim không? Với những mẹ đang trong thời gian con bú, các thành phần có trong bim bim sẽ không có lợi cho sữa mẹ, điều này có thể gián tiếp gây ảnh hưởng tới con. Do đó, bim bim cũng được khuyến cáo các mẹ không nên sử dụng trong thời gian này nhé.

Ăn bim bim có nóng không?

Thành phần chính làm nên bim bim là bột mì, khoai tây, được tẩm ướp nhiều loại gia vị khác nhau như ớt, tiêu,… các thành phần này đều có thể gây nóng cho cơ thể nên những người thường xuyên bị nóng trong thì không nên ăn bim bim.

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu xong 1 gói bim bim bao nhiêu calo? Ăn bim bim có tăng cân không? Nếu như bạn có thắc mắc khác về sức khỏe cần được giải đáp, hãy để lại thông tin liên hệ [tại đây] hoặc gọi tới hotline 02438.255.599 – 0836.633.399 để được hỗ trợ.

20 tháng 04, 2022 - 130 Share
Phòng Khám Đa khoa Y Học Quốc Tế