Sống Khỏe

100g bánh biscotti bao nhiêu calo? bánh biscotti có giảm cân không?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại đồ ăn hỗ trợ giảm cân mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mọi người. Bánh biscotti là loại bánh nổi tiếng được nhiều người ưa chuộng và lựa chọn để giảm cân. 100g bánh biscotti bao nhiêu calo? bánh biscotti có giảm cân không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm những thông tin quan trọng về loại bánh này.

Mục lục

Bánh biscotti là gì?

Bánh biscotti là một loại bánh nổi tiếng của Ý. Biscotti là một loại bánh quy giòn, được nướng trên hai ngọn lửa cùng với các loại hạt và trái cây khô. Bánh Biscotti có độ giòn và mùi thơm hấp dẫn, được dùng làm món ăn kèm và ăn nhẹ trong ngày. Có rất nhiều công thức Biscotti: biscotti nho khô, biscotti hạnh nhân, Nutella biscotti, v.v.

Ăn bánh quy điều độ để bổ sung năng lượng, xóa tan cơn đói và thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen ăn bánh quy, bạn nhất định phải biết bánh quy chứa bao nhiêu calo. Vì nếu ăn không kiểm soát, món bánh này chứa nhiều calo và chắc chắn sẽ khiến bạn béo lên.

Có thể dễ dàng mua bánh biscotti ở nhiều nơi trên thị trường. Bánh biscotti hiện có nhiều hương vị kháng nhau cho mọi người lựa chọn như trà xanh, vani, socola. Nhiều người có thể tự làm bánh biscotti tại nhà, bảo quản và sử dụng được trong khoảng 1 đến 3 tháng tùy loại bánh.

100g bánh biscotti bao nhiêu calo?

Biscotti bao gồm các thành phần chính sau: bột hữu cơ, hạt dinh dưỡng, trứng, mứt hữu cơ, đường nâu hữu cơ, bột nở, nho Mỹ …

Mỗi thành phần trong chiếc bánh đều được cẩn thận lấy ra với liều lượng chính xác theo tỷ lệ cho phép, và một sản phẩm được sản xuất – Biscotti của Ý, món bánh đã trở thành món tráng miệng của người Châu Âu và hàng triệu người trên thế giới. Vậy calo của bánh quy là bao nhiêu?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g bánh quy giòn cung cấp khoảng 360kcal. Biscotti được đánh giá là món ăn vặt lành tính, giàu giá trị dinh dưỡng và mức năng lượng thấp hơn nhiều so với các loại bánh kẹo truyền thống khác nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng.

Ăn bánh biscotti có béo không?

Biscotti làm từ bột mì tinh chế chứa khá nhiều carbohydrate, nhưng rất ít carbohydrate ở dạng chất xơ. Ngoài ra, đường và trái cây khô làm cho bánh ngọt hơn, do đó làm tăng lượng calo. Tuy nhiên, nếu những loại bánh này được làm bằng bột mì nguyên chất và sử dụng các công thức giảm cân thì chúng sẽ trở nên bổ dưỡng hơn và phù hợp với cân nặng của bạn hơn.

Bánh Biscotti làm từ bột mì giảm cân chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân.
Trứng bổ sung protein, giúp bạn no lâu, ít béo và ít cholesterol, giúp giảm cân và bảo vệ sức khỏe.
Sử dụng mật ong tự nhiên thay vì đường trong Biscotti để giảm cân và tốt cho sức khỏe hơn.
Các loại hạt giúp giảm cân rất hiệu quả như hạt dẻ cười, hạt điều, hạnh nhân… chứa nhiều chất béo tốt, giàu chất xơ, protein, vitamin giúp bạn no lâu và giảm cân tốt.

Sau khi đã tìm hiểu bánh biscotti bao nhiêu calo thì có thể thấy loại bánh này có thể gây tăng cân đặc biệt là bánh biscotti truyền thống chứa lượng calo cao bếu ăn nhiều mất kiểm soát thì hoàn toàn có thể gây béo phì.

Tuy nhiên với bánh biscotti làm từ bột mì nguyên cám và hạt khô không gây tăng cân nếu ăn lượng vừa phải.

Tham khảo thêm:

Trên đây là những thông tin về 100g bánh biscotti bao nhiêu calo? Ăn bánh biscotti có béo không? Hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp bạn có thể giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả. Nếu như còn những thắc mắc nào khác hãy để lại dưới phần bình luận để được giải đáp sớm nhất.

13 tháng 04, 2022 - 277 Share